Mindfulness para niños y adolescentes
Sesiones para el entrenamiento de la atención
Taller de 8 semanas para niños
1 clase semanal de 1 hora de duración, con prácticas adaptadas a la edad de los niños de 4 a 11 años.
Taller de 10 semanas para adolescentes
1 clase semanal de 1 hora y media de duración, con prácticas adaptadas a la edad de los adolescentes de 12 a 18 años.
Beneficios del programa
- Mejorar la atención y la memoria
- Aprender a estar presente en el ahora
- Identificar y entender las emociones
- Disminuir los pensamientos negativos
- Favorecer la relajación del cuerpo y mente
- Aumentar la autoconfianza
- Ser más amable consigo mismo y con los demás
- Reducir la ansiedad y el estrés
¡La atención es como un músculo que hay que entrenar para que funcione bien! Requiere práctica y es un proceso que hay
que cultivar para alcanzar los beneficios…
